身体酸痛的原因相当多，除了少部分是因内科疾病(如肠胃不适)之外，大部分是因日常生活姿势的不注意或老化的骨刺或外力伤害所引起，其中又以日常生活姿势不良、动作不正常导致背部承受过度压力的因素占大多数。值得注意的是，大多数人发生肌肉酸痛时，都不会到医院求诊，多数人选择按摩、推拿、酸痛贴布或到非正统疗法解决酸痛问题。

　　引起酸痛的原因是什么?平时该怎么预防?

　　“腰酸背痛不是病，但痛起来真要命。”这句话真是一语道破曾经有过腰酸背痛经验者的心声。过去大家总以为只有家庭主妇或是从事粗重工作的人，才有腰酸背痛、肩颈酸痛的毛病；事实上，随著生活型态的转变，酸痛已不再是中老年人的专利，年轻人因酸痛求诊的比例愈来愈高。

　　一般来说，因坐姿不良引起的酸痛，休息几天就可以获得改善，但如果酸痛持续超过一周，最好赶紧到医院求诊。要分辨酸痛是拉伤引起或是缺氧所致，可以从症状区分：通常肌肉缺氧造成的酸痛，多半是闷闷的、沈沈的、酸酸的；如果是肌肉拉伤，则会出现红肿、瘀青，患者也会有压痛感。

　　若是关节引起的酸痛，在关节处则会出现红肿、发红，且活动度变差；伤到神经的话，身体则会又酸又重，伴随电击般的抽痛，皮肤表皮也会有烧灼或针刺感。我们不能小觑“酸痛”，如果身体酸痛持续一周以上，最好到医院寻求正统治疗，千万不要自行到药房买贴布或是用按摩器按压、推拿，因为身体的酸痛可能是疾病所引起。

　　以中老年妇女为例，除了姿势不良或运动等外力导致的肌肉、肌腱伤害，会感到腰酸背痛之外，还有骨头、关节的病理因素，像是骨质疏松症、退化性关节炎，或退化性关节炎造成脊椎关节滑脱等。另有一些局部腰酸背痛的因素，可能来自于内脏器官问题，例如骨盆腔发炎、子宫、卵巢出状况，表征在腰酸背痛；而胃穿孔、主动脉剥离等其他疾病，也可能导致严重背痛。

　　引起身体酸痛的原因非常多。主要可以归纳为下列几点原因：

　　外来的创伤，如跌打损伤、车祸意外；运动引起的伤害，如肌肉扭伤、挫伤、拉伤等；工作时间过长，保持同一姿势或动作过久，如肌腱发炎或劳动、运动过度所引起之肌肉发炎；因老化或身体机能退休而引起的慢性损伤，如颈椎或腰椎骨刺、膝化性关节炎。此外，营养不良、身体虚弱，如风寒湿邪侵袭的筋骨疾病，也会引起酸痛。

　　治疗腰酸背痛最重要的是知道原因、观察就医时机、急性止痛，并注意勿错过积极治疗的黄金时间，以免治疗效果大打折扣。便秘对疼痛也有不良影响，宜养成每日固定排便习惯。若是使用止痛剂，应遵循医师指示，不宜长期任意服用，否则对胃或肝都有不良影响。